13.4.2016
ప్రశ్న: ధ్యానం నేర్పే యోగా గురువును కలిశాను. అతని ప్రశ్న ఏమిటంటే, అతని విద్యార్థులు కొందరు ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు నిద్రపోయారు మరియు కారణం తెలుసుకోవాలనుకున్నారు. ధ్యాన శిబిరాలు నడుపుతున్న ఒక వ్యక్తి శరీరంలోని మలినాలు తమ నిద్రకు కారణమని పేర్కొన్నారు. దయచేసి స్పష్టం చేయండి.
జవాబు: ధ్యానం చేసేటప్పుడు నిద్రపోవడానికి మూడు కారణాలు ఉన్నాయి. 1. అలవాట్లు లేదా నిద్రలేమి 2. తక్కువ శక్తి స్థాయి 3. అధిక టాక్సిన్స్. పుట్టినప్పటి నుండి, సాధారణంగా, మీరు కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడల్లా మీరు నిద్రపోతారు. కాబట్టి మీరు ధ్యానం కోసం కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడు, మీరు నిద్రపోతారు. మీరు ఈ అలవాటును ధ్యానానికి ముందు బలమైన సంకల్పంతో అధిగమించాలి. మీరు రాత్రి బాగా నిద్రపోకపోయినా, తగినంత నిద్ర లేనందున మీరు ధ్యానం చేసేటప్పుడు నిద్రపోవచ్చు. రాత్రి బాగా నిద్రపోవడం ద్వారా, మీరు ఈ అడ్డంకిని అధిగమించవచ్చు.
మీ శక్తి స్థాయి(Energy levels) తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ మెదడుకు శక్తి ప్రవాహం తక్కువ స్థాయి లో ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు ధ్యానం సమయంలో నిద్రపోతారు. మీరు అలసిపోయినప్పుడు, మీరు ధ్యానం చేయడానికి బదులుగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
మీకు ఎక్కువ టాక్సిన్స్ ఉన్నప్పుడు, టాక్సిన్స్ ను తొలగించడానికి మీ శక్తి ఉపయోగించబడుతుంది. మీ మరుగుదొడ్డి, బాత్రూమ్ మరియు వంటగది మూసుకుపోయిందని లేదా మీ ఇంట్లో ఎక్కడో ఒక జీవి చనిపోయిందని అనుకుందాం. క్లాగ్స్ మరియు చనిపోయిన జీవుల తొలగింపుకు కుటుంబ సభ్యులు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఇతర కార్యకలాపాలు ఆగిపోతాయి. అదేవిధంగా, మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి ప్రాధాన్యత అవసరం. కాబట్టి, మీరు సోమరితనం అనుభూతి చెందుతారు. ధ్యానానికి ముందు క్లీన్సింగ్ (టాక్సిన్స్ ని తొలగించబడే) ప్రాణాయామాలను సాధన చేసి అనంతరం ధ్యానం చేయడం మంచిది.
శుభోదయం ... క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయండి ...💐
వెంకటేష్ - బెంగళూరు
(9342209728)
యశస్వి భవ