ധ്യാനം, ഉറക്കം, മലിനീകരണം

13.4.2016

ചോദ്യം: ധ്യാനം പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു യോഗ അധ്യാപകനെ ഞാൻ കണ്ടു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചില വിദ്യാർത്ഥികൾ ധ്യാനത്തിനിടെ ഉറങ്ങുകയും അതിന്റെ കാരണം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്തു എന്നായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചോദ്യം. ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളാണ് ഉറക്കത്തിന് കാരണമെന്ന് ധ്യാന ക്യാമ്പുകൾ നടത്തുന്ന ഒരാൾ അവകാശപ്പെട്ടു. വ്യക്തമാക്കുക.

ഉത്തരം: ധ്യാനസമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ മൂന്ന് കാരണങ്ങളുണ്ട്. 1. ശീലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ 2. കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ നില 3. ഉയർന്ന മലിനീകരണം. ജനനം മുതൽ, സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നു. അതിനാൽ ധ്യാനത്തിനായി നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നു. ധ്യാനത്തിനുമുമ്പ് ശക്തമായ സ്ഥിരീകരണത്തോടെ നിങ്ങൾ ഈ ശീലത്തെ മറികടക്കണം. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിലും, ഉറക്കത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത കാരണം നിങ്ങൾ ധ്യാനസമയത്ത് ഉറങ്ങാം. രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ തടസ്സത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഊർജ്ജ പ്രവാഹം ഛേദിക്കപ്പെടും. അതിനാൽ, ധ്യാനസമയത്ത് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ, ധ്യാനിക്കുന്നതിനുപകരം വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

കൂടുതൽ വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ ഉള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മലിനീകരണം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങളുടെ ടോയ്‌ലറ്റ്, ബാത്ത്‌റൂം, അടുക്കള എന്നിവ അടഞ്ഞുപോയി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ എവിടെയെങ്കിലും ചില ജീവികൾ മരിച്ചുവെന്ന് കരുതുക. കുടുംബാംഗങ്ങൾ ക്ലോഗുകളെയും ചത്ത ജീവികളെയും നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകും. മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കും. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജo, വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ മുൻ‌ഗണന നൽകുന്നത് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അലസത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഉറങ്ങുന്നു. ധ്യാനത്തിന് മുമ്പ് പ്രാണായാമങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുക, തുടർന്ന് ധ്യാനിക്കുക.

സുപ്രഭാതം ... പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക ...💐

വെങ്കിടേഷ് - ബാംഗ്ലൂർ

(9342209728)

യശസ്‌വി ഭവ