ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ

9.4.2016

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸರ್ ... ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಹೊರಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ನಿಲುಗಡೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನನಗೆ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ?

ಉತ್ತರ: ನೀವು ಹೊರಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರ್ಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೊರಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗವನ್ನು ಅರಿತಾಗ, ದೇಹದ ಹೊರಭಾಗದಂತೆ ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬದಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಬದಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಬದಿಗಳಿಲ್ಲದ ಜಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟದ ಆಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯಷ್ಟೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತಹ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗುರುವಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಭೋದಯ… ಬದಿಗಳಿಲ್ಲದುದನ್ನು ಅರಿಯಿರಿ...💐

ವೆಂಕಟೇಶ್ - ಬೆಂಗಳೂರು

(9342209728)

ಯಶಸ್ವಿ ಭವ