పరిశీలన మరియు ఏకాగ్రత

26.7.2015

ప్రశ్న: చూడటం లేదా గమనించడంపై ఏకాగ్రత ఉందా? ఇది మనస్సు లేదా ఆలోచనలను గమనించే ప్రయత్నం కూడా. ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా దీన్ని ఎలా గమనించాలి?

జవాబు: పరిశీలన ఏకాగ్రత మాత్రమే కాదు. ఇది సడలించడం. ఏకాగ్రతకు ప్రయత్నం అవసరం. అందుకే ఇది మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది. ఏకాగ్రత మీ దృష్టిని ఒక విషయం మీద కేంద్రీకరించడం. ఇది ప్రత్యేకమైనది కాదు. అందులో ఎంపిక ఉంది. చూడటం అంటే జరిగే ప్రతిదాన్ని గమనించడం. ఇది కలుపుకొని ఉంటుంది. ఎంపిక లేదు.

ప్రారంభంలో, మనస్సును గమనించడానికి ప్రయత్నం అవసరం. ఎందుకంటే మనస్సు ఏకాగ్రతతో ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది. ప్రయత్నం ఏకాగ్రతతో కాదు, ఆందోళనతో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కొంతకాలం తర్వాత, మీరు ప్రయత్నం లేకుండా గమనించవచ్చు.

పరిశీలనలో పాల్గొనడం లేదు. మీరు దేనిలోనైనా పాల్గొంటే, మీరు దానిని గమనించలేరు. ఏదైనా గమనించడానికి, అది కొంత దూరం ఉండాలి. పాల్గొనడానికి, దూరంగా ఉండకూడదు.

మీరు ఏదో ఒక పనిలో నిమగ్నమైతే, ఇతర విషయాలు మిమ్మల్ని వెంటాడతాయి. మీరు గమనించినప్పుడు, ఏమీ మిమ్మల్ని వెంటాడదు. దీనికి కారణం మీరు ఎంపిక లేకుండా ప్రతిదీ గమనిస్తున్నారు.

శుభోదయం ... మేల్కొని ఉండండి..💐

వెంకటేష్ - బెంగళూరు

(9342209728)

యశస్వి భవ