ఏకాగ్రతా

29.6.2015

ప్రశ్న: సర్, నేను ఏమి చేస్తున్నానో దానిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం లేదు, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటాను. దీన్ని ఎలా అధిగమించాలి?

జవాబు: ఇది మనస్సు యొక్క బాహ్య స్థితి యొక్క స్వభావం. ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడానికి రెండు కారణాలు ఉన్నాయి.

1. విసుగు

2. ఆందోళన

మీరు మొదటిసారి ఏదైనా చేసినప్పుడు, మీ చేతన మనస్సు పాల్గొంటుంది. మీరు చేతనంగా చేస్తారు. మీరు అదే పనిని పదే పదే చేసినప్పుడు, అది మీ అలవాటు అవుతుంది. మీ ఉపచేతన మనస్సు ఇప్పుడు ఆ పని చేయాల్సిన బాధ్యత తీసుకుంటుంది.

ఉపచేతన మనస్సు ఒక యంత్రంలా పనిచేస్తుంది. ఉపచేతన మనసుకు బాధ్యత ఇవ్వండి, మీ చేతన మనస్సు సంచరిస్తుంది. కాబట్టి మీరు త్వరలో విసుగు చెందుతారు. దీన్ని అధిగమించడానికి, అదే పనిని భిన్నంగా చేయండి. ఒకే భోజనం అయినా భిన్నంగా తయారుచేయండి.

ఉపచేతన మనసుకు కొత్త విషయాల గురించి ఏమీ తెలియదు. కనుక ఇది కొత్త కార్యకలాపాలలో పాల్గొనదు. చేతన మనస్సు అప్పుడు పాలుపంచుకోవాలి. చేతన మనస్సు చేరినప్పుడు, ఏకాగ్రత ఉంటుంది. భిన్నంగా ఆలోచించండి మరియు భిన్నంగా చేయండి. అప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుస్తుంది.

అభ్యాసంతో మీ మనస్సు మళ్లీ తిరుగుతూ ఉంటుంది. కొంతకాలం తర్వాత మీరు స్పృహ కోల్పోయారని మీకు గుర్తు. అప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీ దృష్టిని తిరిగి ఇవ్వండి. మళ్ళీ మీరు అవగాహన కోల్పోతారు. పట్టింపు లేదు. మీ చర్యపై మీ దృష్టిని మళ్లీ పొందండి.

ప్రారంభంలో జ్ఞాపకశక్తి రోజుకు మూడు లేదా ఐదు సార్లు. కొన్నిసార్లు మీకు కూడా గుర్తు లేదు. మీరు గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు, అవగాహన కోల్పోయినందుకు అపరాధభావం కలగకండి. మళ్ళీ జ్ఞాపకం చేసుకున్నందుకు గర్వపడండి. రోజు నుండి రోజుకు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచండి.

యాంత్రిక మనస్సుకి దేనినీ వదిలివేయవద్దు. ప్రతిదీ స్పృహతో చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రతిరోజూ ప్రయత్నిస్తే, మీరు దానిపై ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు. మీరు ఎంత స్పృహలో ఉన్నారో, మీ మనస్సు లోతుగా ఉంటుంది. మీ మనస్సు యొక్క లోతైన స్థాయిలో, సంచారం లేదు. స్థిరత్వం ఉంటుంది.

శుభోదయం ... అవగాహనతో ప్రతిదీ చేయండి ..💐

వెంకటేష్ - బెంగళూరు

(9342209728)

యశస్వి భవ