தியானிக்க சோம்பல்

1. 4. 2016

கேள்வி: ஐயா, நான் தியானம் செய்ய விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் சோம்பேறியாக இருக்கிறேன்... இந்த பழக்கத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதை அறிய விரும்புகிறேன்... தயவுசெய்து எனக்கு வழிகாட்டுவீர்களா?


பதில்: நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கும்போதும் தியானிக்க முடியாது, அதிவேகமாக இருக்கும்போதும் தியானிக்க முடியாது. எனவே, தியானிக்க நீங்கள் சோம்பேறியாகவோ அல்லது அதிவேகமாகவோ இருக்கக்கூடாது. இவ்விரண்டிற்கும் நடுவில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கும்போது, நேரடியாக தியானம் செய்ய முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, உடற்பயிற்சிகள் அல்லது ஆசனம் மற்றும் பிராணயாமம் போன்ற சில பயிற்சிகளை உங்கள் உடலுக்கு கொடுங்கள். இது சோம்பலிலிருந்து விடுபடும் வகையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். பின்னர் தியானம் செய்யுங்கள்.


நீங்கள் அதிவேகமாக இருக்கும்போது, தியானத்தையும் நேரடியாக முயற்சிக்க வேண்டாம். முதலில், உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஓய்வுபடுத்துங்கள். பின்னர் தியானிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் விழிப்புணர்வோடு ஓய்வெடுத்தால், நன்றாக தியானிக்கலாம். எனவே, முதலில் உங்கள் உடலையும் மனதையும் தியானிக்க ஏற்ற நிலையில் வைத்திருங்கள்.


காலை வணக்கம் .. விழிப்பான ஓய்வில் இருங்கள் ..💐


வெங்கடேஷ் - பெங்களூர்

(9342209728)


75 views0 comments

Recent Posts

See All

உறவுகளில் சிக்கல்கள்

12.8.2015 கேள்வி: ஐயா, நான் என் தொழில் மற்றும் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் உறவு சம்பந்தமான சிக்கல்களில் மீண்டும் மீண்டும் சிக்கிக்கொண்டிருக்கிறேன். நான் அடிக்கடி என்னை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறேன். என் துணைவர்

கிருஷ்ணர் இறந்துவிட்டாரா?

11.8.2015 கேள்வி: ஐயா, கிருஷ்ணரும் மரணமடைந்துள்ளார் என்று கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். அவர் காலில் ஒரு கண் இருந்தது. மகாபாரதப் போருக்குப் பிறகு ஒரு நாள்அவர் ஒரு மரத்தின் அடியில் நன்றாக தூங்கிக் கொண்டிருந

சித்திகளின் வழிமுறை

10.8.2015 கேள்வி: ஐயா, கிருஷ்ணர் ஒரு சிறந்த யோகி என்று கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். அவரிடம் ஆயிரக்கணக்கான சித்திகள் இருந்தன. மேலும் அவர் ஒரே நேரத்தில் பல இடங்களில் தோன்ற முடியும். இதற்கான வழிமுறை என்ன மற்