அஷ்டாங்க யோகம்

31.3.2016

கேள்வி: ஐயா .. அஷ்டாங்க யோகாவை பற்றி விளக்க முடியுமா .. குறிப்பாக பிரத்யாஹாரம், தாரணை, தியானம் மற்றும் சமாதி?

பதில்: அஷ்டாங்க யோகத்தில், பிரத்யாஹாரம் , தாரணை , தியானம் மற்றும் சமாதி ஆகியவை அந்தர் யோகம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை உள்முக பயணத்தின் நான்கு நிலைகள் ஆகும். முதல் கட்டம் பிரத்யாஹாரம் (புலன்களிலிருந்து மனதைத் திரும்பப் பெறுதல்). ஆரம்பத்தில், எந்த ஆதரவும் இல்லாமல் உங்கள் மனதை புலன்களிலிருந்து விலக்குவது கடினம். எனவே, உங்கள் சுவாசம், உயிர் சக்தி அல்லது ஏதாவதொரு பொருளின் மீதும் உங்கள் கவனத்தை செலுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மனதின் தோற்றம் உயிர் சக்தி என்பதால், உங்கள் கவனத்தை உயிர் சக்தியில் செலுத்துவது நல்லது. இது நேரடியான வழி.

இரண்டாவது நிலை தாரணை (ஒருமுகப்படுத்துதல்). உண்மையில், நீங்கள் உங்கள் சுவாசம், உயிர் சக்தி அல்லது ஏதாவதொரு பொருளின் மீது கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் மனம் புலன்களிலிருந்து விலகிவிடும். எனவே, நீங்கள் தாரணைக்கு முயற்சித்தால், பிரத்யாஹாரம் தானாகவே நிகழ்கிறது. இந்த நிலையில், உங்கள் மனம் புலன்களின் வழியாக வெளியேறும். அதை நீங்கள் மீண்டும் முயற்சித்து உள்ளே கொண்டு வந்து பொருளின் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கவனம் முயற்சி இல்லாமல் நடந்தால், அது தியானா என்று அழைக்கப்படுகிறது. முயற்சியுடன் கவனம் செலுத்துவது மன ஒருமைப்பாடு. முயற்சி இல்லாமல் கவனம்செலுத்துவது தியானம். ஆழமாக தியானிக்கும்போது, ​​நீங்கள் உயிர் சக்தியின் தளத்தை அடைவீர்கள். அந்த நிலை சமாதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அந்தர் யோகாவை மன அதிர்வெண் நிலைகளுடன் ஒப்பிடலாம். ஆல்பா நிலை பிரத்யாஹாரம். தீட்டா நிலை தாரணை மற்றும் டெல்டா நிலை தியானம். நீங்கள் டெல்டாவுக்கு அப்பால் சென்றால், அது சமாதி.

காலை வணக்கம் ... உள்நோக்கி பயனியுங்கள்...💐

வெங்கடேஷ் - பெங்களூர்

(9342209728)