स्व और स्थान

9.4.2016

प्रश्न: सर ... मैं अपने शरीर के बाहर से जुड़ने की कोशिश कर रहा हूं। ऐसा करते समय, मेरी सांस में बहुत ठहराव आता है। यह मुझे डराता है। यह क्यों है?

उत्तर: आप अपने आंतरिक को बाहर से जोड़ने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। आप अपने दिमाग को अपने शरीर के बाहर से जोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। आपका आंतरिक आपके शरीर के बाहर से नहीं जुड़ सकता है। क्योंकि यह स्वचालित है और हमेशा हर चीज से जुड़ा होता है। जब आप अपने आंतरिक को जानते हैं, तो आप जानेंगे कि शरीर के बाहर की तरह इसका कोई पार्श्व नहीं है। जब आप शरीर, मन और अन्य वस्तुओं के साथ अपनी आंतरिक को पहचान करते हैं, तो आपको लगता है कि पार्श्व मौजूद हैं।

जब आप पार्श्व के बिना एक स्थान के बारे में सोचते हैं, तो आपकी मानसिक आवृत्ति कम हो जाती है। तो, आप महसूस करते हैं कि आपकी सांस रुक रही है, लेकिन ऐसा नहीं है। श्वास की गहराई कम हो जाती है। अभ्यास के शुरुआती दिनों में, यह उथली साँस लेने में भय हो सकता है, लेकिन अभ्यास की एक निश्चित अवधि के बाद, आप इसके लिए अनुकूल होंगे। जब आप ध्यान समाप्त कर लेंगे, तो आपकी सांस सामान्य हो जाएगी। इसलिए डरने की जरूरत नहीं है। कभी कभी, जब आप अपनी सांस को ध्यान के साथ जोड़ते हैं, इस तरह, अटक रहने का अनुभव हो सकता है। इससे बचने के लिए, गुरु के मार्गदर्शन में इसका अभ्यास करना सबसे अच्छा है।

सुप्रभात… न पार्श्व होने वाले को जाने।💐

वेंकटेश - बैंगलोर

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यशस्वी भव