भय और चिंता

22.6.2015

प्रश्न: महोदय, भय और चिंता में क्या अंतर है?

उत्तर: भय एक ऐसी भावना है जो जीवों द्वारा खतरे की धारणा से उत्पन्न होती है। यह मस्तिष्क और अंगों के कार्य में परिवर्तन का कारण बनता है। अंततः स्वभाव में परिवर्तन के लिए अग्रणी। यह एक विरोध या नौ - दो ग्यारह होने की प्रतिक्रिया की ओर जाता है।

चिंता आंतरिक अशांति की अवांछनीय स्थिति के कारण एक भावना है। यह अक्सर अस्थिर व्यवहार के साथ होता है जैसे कि आगे और पीछे की सोच, तनावपूर्ण व्यवहार, शारीरिक समस्याएं और अफवाहें।

भय एक वास्तविक या कथित तात्कालिक खतरे की प्रतिक्रिया है। जबकि चिंता भविष्य के खतरे की उम्मीद है। आसक्ति भय का कारण है। अगर आप किसी चीज से आसक्ति रखते हैं, तो उसे खोने का डर है।

जब आपको शरीर से आसक्ति होता है, तो शरीर को खोने का खतरा मृत्यु और बुढ़ापे का डर हो सकता है। भौतिक वस्तुओं के साथ आसक्ति है, जब नुकसान की धमकी दी जाती है, तो चोरी का डर होता है। परिणाम के लिए आसक्ति करने से परीक्षण का डर होता है।

जब आपको किसी से लगाव होता है, तो आप डर जाते हैं जब वे आपको छोड़ने की धमकी देते हैं। जब आपको सत्ता से लगाव होता है, तब आपको डर लगता है जब कोई आपको बदलने की धमकी देता है।

चिंता का कारण विकल्प है। जब भ्रम होता है कि कौन सा चुनना है, अच्छा या बुरा, सही या गलत, चिंता तो पैदा होती है। यह भविष्य की चिंता है। यदि आपने अतीत में कुछ गलत चुना है, तो अब आपको इसका पछतावा है। यह भी चिंता है। चिंता अतीत या भविष्य से संबंधित है। यह वर्तमान काल से संबंधित नहीं है।

जब भय सीमा से बाहर हो जाता है, तो यह अधिकता का भय बन जाता है। जब चिंता सीमा से अधिक हो जाता है, तो यह चिंता विकार बन जाता है। विकल्प के बिना जागरूकता, भय और चिंता से परे जाने की ओर ले जाती है।

सुप्रभात ... विकल्प के बिना जागरूकता में रहे ..💐

वेंकटेश - बैंगलोर

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यशस्वी भव