क्रोध

12.6.2015

प्रश्न: सर, मैं क्रोध से छुटकारा पाना चाहता हूं। कृपया इसके लिए एक तरीका बताएं।

उत्तर: क्रोध एक भावनात्मक स्थिति है जिसमें कोई जागरूकता नहीं होती है। क्रोध तीन प्रकार का होता है।

1. आप अपने नीचे वालों के प्रति जो गुस्सा दिखाते हैं। यहां आप और अन्य लोग पीड़ित हैं।

2. आप उन लोगों पर क्रोधित नहीं होते जो आपसे श्रेष्ठ हैं या आपको अपना काम करना है। यहां आप पहले से पीड़ित हैं। लेकिन एक दिन आपका दमित क्रोध फूट पड़ेगा। तब आप दोनों प्रभावित होंगे।

3. नकली गुस्सा होने का नाटक। यहां क्रोध का उपयोग दोनों के लाभ के लिए किया जाता है।

इन तीन प्रकार के क्रोधों में से तीसरा स्वीकार्य है। यदि आप क्रोध से मुक्त होना चाहते हैं, तो आपको अपनी जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता है। यदि आप क्रोधित होते हैं, तो दोषी महसूस न करें और इसकी निंदा न करें। गौर कीजिए कि जब आपको गुस्सा आता है तो क्या होता है। उस अवलोकन से जागरूकता बढ़ेगी।

मान लीजिए कि क्रोध को सामान्य होने में 3 दिन लगते हैं। जैसे-जैसे आपकी जागरूकता बढ़ती है, यह अवधि घटती जाती है। आप 2 दिनों के भीतर, एक दिन के भीतर, आधे दिन में, एक घंटे के भीतर, 10 मिनट के भीतर, कुछ सेकंड में सामान्य हो जाएंगे।

फिर, आप जानते हैं कि आप नाराज हैं, लेकिन यह आपके नियंत्रण से बाहर है। जागृति के अगले चरण में, आप जानेंगे कि आपके सिर में ऊर्जा बढ़ रही है और आपका सिर गर्म हो रहा है। अंत में, जब आप जागृति के उच्च स्तर तक पहुँचते हैं, तो आवेग के बावजूद क्रोध की ऊर्जा नहीं उठती है।

सुप्रभात ... अपने क्रोध पर ध्यान दें ..💐

वेंकटेश - बैंगलोर

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यशस्वी भव